當大家患白后很多人心里都會感到緊張焦慮，一方面是因為白癜風會影響到患者的外觀形象，對患者的外貌有直接性的破壞，另一方面就是患者對疾病的認知不夠，不能正確的認識白癜風，認為這個疾病是不治之癥，患者要調整好自己的心態，因為好的心態能幫助疾病治療，加快治療進程。那么，白癜風患者放松心情的方法有哪些?下面合肥白癜風醫院帶大家來了解一下。

　　1、注意力轉移

　　患白后的患者都有一個通病，就是把注意力全集中在病情上，時刻提醒著自己患病了，心里難免會感到緊張，整天都處于杞人憂天的狀態，這樣的心態對身體的傷害可想而知，不僅促進了白斑生成，還加大了治療難度，因此患者首先要做的就是轉移自己的注意力，將目標轉移在自己感興趣的事上，可以達到放松心情的作用。相關文章推薦：怎樣才能避免孩子患上白癜風？

　　2、正確了解白癜風

　　很多患者之所以對白癜風過度恐慌，就是對白癜風的認識不正確，認為自己患病了就治不好了，整天都焦慮緊張，疾病還沒有傷害到他，自己就先把自己嚇病了，因此患者要多看看有關白癜風的書籍，多了解白癜風，只有真正認識了白癜風，才能降低對白癜風的恐懼，治療的時候就更加順手。

　　3、學會護理白癜風

　　白癜風除了要有治療以外，細心的護理也是不可缺少的，患者若是學會怎樣正確的護理白癜風，在進行治療的時候做好相關的護理工作，就能控制白斑擴散，這時患者看到白癜風疾病有緩解的癥狀，心情自然就會放松下來。

　　4、適當運動

　　每個人應該都有自己喜歡的體育運動，適當的鍛煉身體對疾病的治療有利，白癜風患者在治療期間可以進行體育運動，提高身體的免疫力，這樣能起到輔助治療的作用，不僅如此，運動可以發泄人的情緒，使患者的大腦興奮，心情就會感到很放松。

　　上面的問題大家應該有了初步的了解，再次遇到此類問題相信大家解決起來就會容易很多，白癜風患者要學會對自己的情緒做到收放自如，端正心態，做到不驕不躁，白癜風才能逐漸減少。